Les
avez-vous communiqués clairement aux autres ?
Ne les perdez-vous pas de vue ? Comment interagissez-vous avec les autres
?
1.
Nourrissez-vous de bio feed-back actif !
"bio"
car l'attitude est écologique (càd qu'elle participe à notre écologie
personnelle).
Feed-back
(=info en retour donnée à quelqu'un sur ce qu'il a dit ou sur ce qu'il
fait) car c'est le seul indicateur dont on dispose afin d'adapter notre
comportement aux autres d'une part, mais aussi par rapport à nous et nos
attentes.
N'oubliez
jamais que le message que vous émettez n'existe que par la réception qui
en est faite ! (d'où l'impérieuse nécessité de vérifier le message qui
est passé)"Je l'avais dit !"... Si personne ne vous a
entendu, c'est que vous n'avez rien dit.
Dans
le même esprit, appliqué à vous, il y a le fossé entre ce que vous
voulez dire/exprimer et ce que vous faites : la mesure de ce fossé ne peut
se mesurer que par le feed-back des autres vers vous… A vous de le
solliciter.
Méthode
FISC pour donner du feed-back
FISC
= décrire les Faits objectifs (sans interprétation),
expliquer l'Impact,
Spécifier les attentes,
exprimer les Conséquences positives
Exemple
: "Tu arrives systématiquement
en retard (Faits objectifs). Cela gène considérablement le service
(Impact). Je te demande de respecter tes horaires (Spécification des
attentes).Nous serons tous plus performants si nous savons que nous pouvons
compter les uns sur les autres (Conséquence +)."
Attention,
le feed-back doit se donner d'améliorer le comportement de l'autre. Pas de
règlement de comptes donc, et certainement pas en public. Il ne s'agit pas
de remettre à sa place, ou de faire la leçon. On vise les actes, et non la
personnalité.
2.
Communiquez avec vous-même... en prenant un grand CAFE
Notez
tout, pour vous libérer l'esprit. Il ne restera que l'essentiel.
Tout
quoi ? Tout : objectifs, idées, envies, réflexions et bien sûr tout ce
qui découle d'un objectif à long ou moyen terme.
Noter
où ? Dans la liste CAFE (Choses A Faire Elégamment), grande liste générale
à mettre tout devant, dans votre outil d'organisation personnelle (agenda).
Un
CAFE est plus agréable qu'une "To Do" List.
Ce
CAFE sera votre réservoir fondamental : il alimentera vos plans mensuels,
hebdomadaires, journaliers (au travers de l'entonnoir des objectifs).
Il
l'alimentera Elégamment, c'est à dire avec efficience... voilà qui pousse
à repenser les méthodes encroûtées…
Vous
ne perdrez pas la mémoire. Tout du contraire, la certitude de pouvoir vous
relire permet de libérer le conscient et de l'ouvrir à tout un inconscient
qui peut dès lors remonter en surface (retour de la mémoire long terme).
L'effort
de clarification nécessaire à la retranscription papier est le premier pas
concret vers la réalisation.
Bien
connu : varier les modes d'apprentissage augmente l'assimilation.
De même, varier les supports-mémoire augmente la mémorisation : écrire
sur papier renforce la gravure mentale (renforcement kinesthésique), vous
visualisez ce que vous écrivez (enforcement visuel), éventuellement vous
vous (re)lisez à haute voix (renorcement auditif).
3.
Etes-vous conscient de vos attitudes Parent – Adulte – Enfant ?
·Le
décryptage du temps selon les concepts de l'Analyse Transactionnelle est une
fabuleuse source de bien-être...
